⑫あなたは鼻呼吸?口呼吸? 

⑫あなたは鼻呼吸?口呼吸? 

1.アトピーと呼吸

アトピーの患者さんを施術していると気持ちよくなって、施術中に眠られる方がいます。その時、口が半開きになって口呼吸の状態であることが多いです。口呼吸はアトピーの悪化の要因の一つです。

心当たりのある方は、治していきましょう。

2.口呼吸は?

文字のごとく息を吐く、吸うの両方、あるいはいずれかでも口で行う呼吸のことを言います。

3.口呼吸の弊害

1)皮膚の細胞の修復やホルモンの分泌

口呼吸

乾燥した空気は唾液の分泌低下による口内の乾燥を引き起こす。

唾液の分泌は自律神経に関与しており、バランスが乱れる。その結果、免疫力が低下し、アトピーの発症原因となる。

その他、虫歯や歯周病、誤嚥性肺炎、高血圧、睡眠時無呼吸症候群などの原因とも言われています。口呼吸は様々な病気を招きます。

4.鼻呼吸

鼻呼吸は息を吐く、吸う両方を鼻で行う呼吸のことを言います。

鼻呼吸

温まり、湿った空気は、口呼吸とは違い、口内の乾燥を防ぎます。
病気を防ぎます。

5.口呼吸チェックリスト その1

顎のうめぼし

☐いつも口を開いている。
☐口を閉じると、あごに梅干し状のふくらみとシワができる。
☐食べる時にクチャクチャ音をたてる。
☐起床時、喉がヒリヒリする。
☐いびき、歯ぎしりをしている。
☐歯並びが悪い。
☐鼻が詰まっている。

6.口呼吸チェックリスト その2

口を閉じた時に、舌はどこに当たっていますか?

7.口呼吸になる原因

口周囲の筋肉(口輪筋、表情筋)舌の筋肉(舌筋、舌骨筋群)が弱る。

舌を支えることができないために舌が下がり口蓋(上あご)から離れると口呼吸となる。
また、重い舌を支えることができず、下顎が下がる口が開く。
口が開いていても舌が口蓋から離れていなければ、口呼吸にはならない。

眼輪筋

みわ鍼灸療法院