⑫あなたは鼻呼吸?口呼吸?
1.アトピーと呼吸
アトピーの患者さんを施術していると気持ちよくなって、施術中に眠られる方がいます。その時、口が半開きになって口呼吸の状態であることが多いです。口呼吸はアトピーの悪化の要因の一つです。
心当たりのある方は、治していきましょう。
2.口呼吸は?
文字のごとく息を吐く、吸うの両方、あるいはいずれかでも口で行う呼吸のことを言います。
3.口呼吸の弊害
1)皮膚の細胞の修復やホルモンの分泌
![口呼吸](https://miwa-shinkyu.com/wp-content/uploads/2024/05/fcd667f3e47695eb68b192b12c7ec3af.jpg)
乾燥した空気は唾液の分泌低下による口内の乾燥を引き起こす。
唾液の分泌は自律神経に関与しており、バランスが乱れる。その結果、免疫力が低下し、アトピーの発症原因となる。
その他、虫歯や歯周病、誤嚥性肺炎、高血圧、睡眠時無呼吸症候群などの原因とも言われています。口呼吸は様々な病気を招きます。
4.鼻呼吸
鼻呼吸は息を吐く、吸う両方を鼻で行う呼吸のことを言います。
![鼻呼吸](https://miwa-shinkyu.com/wp-content/uploads/2024/05/e2f707bdf62a95d1599b8c5dea2f28c0.jpg)
温まり、湿った空気は、口呼吸とは違い、口内の乾燥を防ぎます。
病気を防ぎます。
5.口呼吸チェックリスト その1
![顎のうめぼし](https://miwa-shinkyu.com/wp-content/uploads/2024/05/236372522b43421afc3e93b7d6b3bbf6.jpg)
☐いつも口を開いている。
☐口を閉じると、あごに梅干し状のふくらみとシワができる。
☐食べる時にクチャクチャ音をたてる。
☐起床時、喉がヒリヒリする。
☐いびき、歯ぎしりをしている。
☐歯並びが悪い。
☐鼻が詰まっている。
6.口呼吸チェックリスト その2
![口を閉じた時に、舌はどこに当たっていますか?](https://miwa-shinkyu.com/wp-content/uploads/2024/05/df86115fdf755b06befc3178e3ebcbc9-640x335.jpg)
7.口呼吸になる原因
口周囲の筋肉(口輪筋、表情筋)舌の筋肉(舌筋、舌骨筋群)が弱る。
舌を支えることができないために舌が下がり口蓋(上あご)から離れると口呼吸となる。
また、重い舌を支えることができず、下顎が下がる口が開く。
口が開いていても舌が口蓋から離れていなければ、口呼吸にはならない。
![眼輪筋](https://miwa-shinkyu.com/wp-content/uploads/2024/05/abb5ccf1420a7799ad3f02ebc8bd9409.jpg)
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