パソコン、スマートフォンの使い過ぎは、スマホ首にご注意を！

1.スマホ首とはどういう状態？

スマホ首とは、字のごとくスマートフォンを使用しているときの首の形をいいます。頸椎のゆるやかなカーブが失われてしまい、別名ストレートネックとも言われています。

2.スマホ首の原因

手に持ったスマホの画面を見るために首を前に倒し、画面を見続けることで首や肩など周囲の筋肉や靭帯に負担がかかります。そうなることで、血流障害を起こして痛みなどの症状が現れます。

3.スマホ首の症状

頸椎の中や周りには、大切な血管と脊髄・神経が通っています。これらを正常に機能させる為に、頸椎は弯曲しています。スマフォ首はその弯曲をストレートにします。そうなることで、様々な症状が現れます。

1）首の痛み・肩こり・頭痛・耳鳴り2）手のしびれ・麻痺・吐き気3）自律神経障害による血圧不安定化4）目まい・失神する5）首がズレると頸椎動脈を圧迫し脳梗塞の危険性が出てきます。

4.スマホ首チェック

✔スマホを使っている時に首の凝り、肩凝りを感じる✔首を上に動かすと、首の付け根に違和感がある✔首がスムーズに上に動かない✔疲れ目やドライアイである✔猫背の姿勢✔スマホやパソコンを使うことが多い✔身体が疲れやすい✔やる気が起きない✔スマホを枕元に置いて寝ている✔寝不足

３つ以上該当した場合はスマホ首の可能性が高いです。

4.スマホ首やストレートネックになりやすい人の特徴

✔バンザイをした時に、手が上がりにくい。✔左右の肩の高さが違う✔左右どちらか首を動かしにくい✔左右どちらかの肩が前に巻きこんでいる✔猫背

5.当院のスマホ首の治し方は？

当院では、ゆがんだ首を無理矢理、矯正することをしません。

危険だからです。もし頸椎の歪みが強い状態で首を矯正してしまうと、頸椎の動脈に問題を引き起こす可能性があります。

具体的には、姿勢が整う筋肉とツボに手を触れるだけです。首を引っ張ったりしません。そうすれば、不思議と勝手にあなたの身体が整っていきます。

ほんとに不思議なんです。

スマホやパソコンを良く使う機会が多くて、頭痛や肩こり、首の痛みが治らない方、ストレートネックと言われて、電気治療を受けたが痛みが治らない。などとお困りの方は、お気軽にご相談ください。