アスリートサポート 長距離ランナー 扁 その⑥

アスリートパフォーマンスコースを受けている高校生
いつも、身体のメンテナンス整体、パフォーマンスアップ整体をする前に
以下のような目標設定の確認と課題に対するカウンセリングを行います。三輪:「5000m 13分台を達成するには?」
高校生:「40分走で9.0キロから9.8キロまで走行距離を伸ばすこと目的に走る。」
三輪:「では、そうなるために合宿での課題は?」
高校生:「疲労を溜めない?故障しないこと?」
三輪:「疲労をためないこと身体の故障しないことは、大事だよね。」
三輪:「そうなれば、5000m13分台の自己ベストを更新できるの?」
高校生:「・・・・・???」

カウンセリングを行っていると
このような、やり取りは数多くあります。

未来の目標(5000m13分台)とその課題が合っていない

そこで、もう一度、カウンセリングで合宿での課題を聞くと・・・

1.力みをなくして走る
2.腹筋と殿筋を意識する。
3.前傾姿勢を取る。
という課題が出てきました。

アスリートは目の前のことを見ると、未来の目標を忘れてしまいがちです。
目の前の課題は、未来の目標につながっていることをしっかりと確認しなければならない。

今の課題は何のために行うのか? もちろん、5000m13分台のためです。

〇自分の目標が分からない。
〇練習の成果が出ない。
〇練習内容に不安がある。

そんな方には、カウンセリングが必要!
今なら、30分無料で行っています。

希望の方は、LINE、ネット、電話から カウンセリング希望伝えて、予約を取ってください。

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