筋力アップを効率的にするには？

筋肉トレーニングをすると当然ですが、筋力は上がります。

効率的に筋力を上げる方法をご存知でしょうか？
それは、脳から筋肉に走行する末梢神経の電気信号の流れを良く(以下：神経伝達)することです。

そうなると電気信号が数多くの筋肉細胞へとロスなく伝わります。
その結果、
〇筋力アップ

〇関節の可動範囲が広くなる

〇筋肉の柔軟性が良くなる

〇思う様に筋肉が動き、フォームが完成しやすくなる。

などがあります。

また、この状態でさらに筋肉トレーニングをすると効率的に更なるこれらの効果が向上すると考えます。

以下の動画は、筋肉トレーニングなしで、当院の施術にて筋力アップ同等の効果を出したものです。