⑨自律神経を整え免疫機能を良くする呼吸法

自律神経の働きが悪くなると免疫機能が悪くなり、アトピーの症状のかゆみの出現に影響します。
呼吸は、自律神経の働きを整える作用があります。じっくりとゆっくり呼吸をしてみてください。