アスリートサポート長距離ランナー 扁⑦　パフォーマンスアップは最短コースを進むべき

春～夏にかけて1500Mの種目を主としての練習になる。

1500Mの目標タイム3min50secを達成するには？

〇レース感覚を磨くこと
そのためには？
・各周回の目標となるペース
・スパートのタイミング

これらの課題がある。

その課題を解決するには？何をするのかという課題がある。
課題を明確にすることは、次回までの宿題にしました。

これまでは、毎回の練習をレース感覚を考えずにただ走っていたそうです。
自らの課題を考えて走る。
そのためには？何をすべきなのか？
これが大切です。

アスリートはこの繰り返しです。　この繰り返しをコツコツとやったアスリートが
TOPに近づけると考えます。
要するにパフォーマンスアップへの回り道を進まずに最短コースを進めます。

みなさんも何も考えずに練習をしていませんか？
自分でただ考えても、課題は出てきません。
カウンセリングであなたの課題を引き出します。
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